Ce n’est pas moi qui le dis, mais notre époque. Toutes vos plateformes et réseaux sociaux proposent des activités à faire chez soi pour se sentir bien et mieux dans son corps et dans sa tête. Voici donc les bons plans zen et sport en streaming.
Un corps sain dans un esprit sain
Se retrouver
En cette période difficile d’enfermement, j’ai répertorié pour vous des vidéos à faire et à voir pour tenir et être en bonne santé.
Ranger sa maison : les conseils de Marie Kondo sur Netflix et sur Youtube.
Du yoga pour rester zen ! Je conseille Cécile Doherty-Bigara pour avoir testé ses DVDs. Elle a un site. Vous pouvez tester ses exercices sur youtube : le yoga pour décompresser
Après mes accouchements – il y a longtemps !!- j’ai suivi tous les jours la méthode de Cindy Crawford dont vous trouverez le lien Youtube ci-après. Je continue de la faire – et mes filles aussi !
Il y a également deux autres MUST :
- Katy Ireland Body Specifics sur Daily Motion
- Et Katy Misson pour le Yoga et le yoga du dos- Katy est sur Amazon Prime
Si vous ne voulez pas faire d’exercices, je vous conseille ces deux documentaires:
- The Game Changers sur les bienfaits du veganisme sur la santé (chronique sur ce blog)
- Sur ARTE.TV, le documentaire sur Jacques Mayol, le champion d’apnée, un grand praticien de yoga.
Restons zen et forts !
